垂水区名谷で巻き肩の専門整体・鍼灸

巻き肩に関連して
このようなお悩みはありませんか？

• 肩が内側に入って見える
• 首こり・肩こりが強い
• 胸が縮こまり、呼吸が浅い感じがする
• 背中（肩甲骨まわり）が張る
• 腕を上げると肩がつまる感じがする
• 猫背も気になる

巻き肩とは

肩が前に入り、首・肩・胸に負担がかかりやすい姿勢

巻き肩は、肩が前方に出て内側へ巻くような姿勢です。
胸まわりが縮こまり、肩甲骨の動きが小さくなりやすく、こりや張りにつながることがあります。

巻き肩が起こりやすい原因

• スマホ・パソコンの長時間使用
• 胸まわりの筋肉の硬さ
• 背中・肩甲骨の動きの低下
• 体幹の筋力低下
• 前重心のクセ
• 運動不足・疲労の蓄積

巻き肩は「肩だけ」でなく、猫背や骨盤の崩れとセットで起こることがあります。
垂水区名谷で巻き肩にお悩みの方は、全身のバランスから整えることが大切です。

最近こんなこと、気になりませんか？

• 肩が上がりやすく、力が抜けない
• 胸が張りにくい／呼吸が浅い
• 肩甲骨が動きにくい
• 腕を上げるとつまる感じ
• 首こりが続く
• 姿勢を直しても戻る

※しびれ、力が入りにくい、強い痛みが急に出た等がある場合は医療機関の受診をご検討ください。