垂水区名谷で腰痛の専門整体・鍼灸

腰痛に関連して
このようなお悩みはありませんか？

• 朝起きたときに腰が痛い／固い
• 立ち上がる時や前かがみで腰が痛む
• 長時間座っていると腰がつらくなる
• 歩くと腰が重だるくなる
• 繰り返し腰痛になる
• 湿布やストレッチだけではスッキリしない

腰痛とは

腰に負担が集中し、痛みや張りが出ている状態

腰痛は、姿勢や動きのクセ、筋肉の緊張などが重なり、腰に負担が集中することで起こることがあります。
痛みの出方はさまざまで、生活動作の影響を受けやすい症状です。

腰痛が起こりやすい原因

• 猫背・反り腰などの姿勢不良
• 長時間の座り姿勢（デスクワーク・運転）
• 股関節や太もも裏（ハムストリング）の硬さ
• 体幹の筋力低下（支える力が弱い）
• 中腰作業・抱っこ・重いものを持つ動作の繰り返し
• 疲労・睡眠不足・運動不足

腰痛は「腰だけ」の問題ではなく、骨盤・股関節・背中の硬さや姿勢が関係していることがあります。
垂水区名谷で腰痛にお悩みの方は、身体全体のバランスから整えることが大切です。

最近こんなこと、気になりませんか？

• 夕方になると腰が重くなる
• 同じ姿勢が続くと腰が固まる
• 腰をかばって背中やお尻まで張る
• くしゃみや咳で腰に響くことがある
• 運動したいが腰が不安で始められない
• 痛みが良くなったり戻ったりする

こうした状態が続く場合は、姿勢や動きのクセが影響している可能性があります。
※足のしびれが強い、力が入りにくい、排尿・排便の異常、発熱、転倒など外傷がきっかけの強い痛み等がある場合は、医療機関の受診をご検討ください。