ストレートネックで
お悩みなら
首・肩の負担を減らし
姿勢とバランスを整えて
つらさを改善
ストレートネックに関連して
このようなお悩みはありませんか？
- 首や肩がいつも重だるい
- デスクワークやスマホの後に首が固まる
- 上を向くと首がつっぱる／痛い
- 頭痛や目の疲れが出やすい
- 肩こりが強く、背中まで張る
- 「姿勢が悪い」と言われることが多い
ストレートネックとは
首の自然なカーブが少なくなり、前に負担がかかる状態
本来、首（頸椎）にはゆるやかなカーブがあり、頭の重さを分散しています。
しかし、長時間の前かがみ姿勢などが続くとカーブが少なくなり、首・肩に負担がかかりやすくなります。
ストレートネックが起こりやすい原因
- スマホやパソコンの長時間使用（うつむき姿勢）
- 猫背・巻き肩などの姿勢不良
- 肩甲骨まわりの硬さ
- 首・胸まわりの筋肉の緊張
- 運動不足による筋力低下
- 枕の高さが合っていない
ストレートネックは「首だけ」の問題ではなく、姿勢や肩甲骨、背中の硬さなどが関係していることがあります。
垂水区名谷でストレートネックにお悩みの方は、全身のバランスから整えることが大切です。
最近こんなこと、気になりませんか？
- 夕方になると首・肩がつらくなる
- 首を回すとゴリゴリ音がする／動きが悪い
- 肩こりが強く、呼吸が浅い感じがする
- 頭痛・目の疲れ・吐き気っぽさが出ることがある
- 寝ても首の疲れが取れにくい
- 姿勢を意識してもすぐ戻ってしまう
こうした状態が続く場合は、首・肩への負担や姿勢のクセが影響している可能性があります。
※手のしびれ、力が入りにくい、強い痛みが急に出た等がある場合は医療機関の受診をご検討ください。
