垂水区名谷で首こりの専門整体・鍼灸

首こりに関連して
このようなお悩みはありませんか？

• 首が重だるく、スッキリしない
• デスクワークやスマホの後に首が固まる
• 振り向くと首がつっぱる／動きが悪い
• 肩こりや背中の張りも強い
• 目の疲れや頭痛が出やすい
• 寝ても首の疲れが取れにくい

首こりとは

首まわりの筋肉が緊張し、動きが硬くなった状態

首は頭を支えるため、日常的に負担がかかりやすい部位です。
長時間の同じ姿勢や姿勢の乱れが続くと、首まわりの筋肉が緊張して「重だるさ」「張り」「動かしにくさ」といった症状が出やすくなります。

首こりが起こりやすい原因

• スマホ・パソコンの長時間使用（前かがみ姿勢）
• 猫背・巻き肩などの姿勢不良
• ストレートネック傾向
• 肩甲骨まわりや背中の硬さ
• 運動不足による筋力低下
• 冷え（首元の冷え、エアコンの影響など）

首こりは「首だけ」の問題ではなく、姿勢や肩甲骨、背中の硬さが関係していることがあります。
垂水区名谷で首こりにお悩みの方は、身体全体のバランスから整えることが大切です。

最近こんなこと、気になりませんか？

• 夕方になると首・肩がつらくなる
• 首を回すとゴリゴリ音がする／動きが悪い
• 集中すると首をすくめてしまう
• 呼吸が浅い感じがする
• 寝起きから首が重い日がある
• 姿勢を意識してもすぐ戻ってしまう

こうした状態が続く場合は、首・肩への負担や姿勢のクセが影響している可能性があります。
※手のしびれ、力が入りにくい、強い痛みが急に出た等がある場合は医療機関の受診をご検討ください。