垂水区名谷でスポーツ障害の専門整体・鍼灸

スポーツ障害に関連して
このようなお悩みはありませんか？

• 練習後に痛みが残る
• 同じ部位を繰り返し痛める
• フォームが崩れてきた気がする
• 休むと楽だが再開すると痛い
• 柔軟性が落ちている気がする
• 早く復帰したいが不安

スポーツ障害とは

繰り返しの負担で、痛みが出る状態

スポーツ障害は、練習や競技動作の繰り返しで負担が蓄積し、痛みが出る状態の総称です。
痛い場所だけでなく、姿勢や全身の使い方が影響することもあります。

起こりやすい原因

• 練習量の増加／休養不足
• 筋肉の硬さ（柔軟性低下）
• フォームの乱れ（偏った負担）
• 筋力バランスの乱れ
• 体幹・股関節の硬さ
• 疲労の蓄積・睡眠不足

スポーツ障害は「痛い部位」だけでなく、身体の連動やバランスが関係していることがあります。
垂水区名谷でスポーツ障害にお悩みの方は、原因を整理したうえで身体全体から整えることが大切です。

最近こんなこと、気になりませんか？

• ウォームアップで痛みが減るが後で戻る
• 左右差が気になる
• 痛みをかばって別の場所がつらい
• 動きが硬くなってきた
• 試合が近く焦っている
• ケア方法が分からない

こうした状態が続く場合は、負担のかかり方を見直すことが大切です。
※強い腫れ、夜間痛、急な悪化、外傷がきっかけの痛み等がある場合は医療機関の受診をご検討ください。