垂水区名谷で野球肘の専門整体・鍼灸

野球肘に関連して
このようなお悩みはありませんか？

• 投球動作で肘が痛い
• 遠投や全力投球で痛みが出る
• 肘の内側・外側が痛む
• 練習後に痛みが残る
• フォームが崩れてきた気がする
• 早く復帰したいが不安

野球肘とは

投球の繰り返しで肘に負担がかかり、痛みが出る状態

野球肘は、投球動作の繰り返しで肘に負担がかかり、痛みや違和感が出る状態の総称です。
肘だけでなく、肩・体幹・股関節など全身の連動が影響することもあります。

起こりやすい原因

• 投球数が多い／休養不足
• 肩・肩甲骨の硬さ
• 体幹・股関節の硬さ
• フォームの乱れ（肘に負担が集中）
• 筋力バランスの乱れ
• 疲労の蓄積・睡眠不足

野球肘は「肘だけ」の問題ではなく、全身の使い方が関係していることがあります。
垂水区名谷で野球肘にお悩みの方は、原因を整理したうえで身体全体から整えることが大切です。

最近こんなこと、気になりませんか？

• 投げるのが怖くなってきた
• 力が入りにくい感じがある
• 練習の後半で痛みが出る
• 肘だけでなく肩もつらい
• 左右差が気になる
• 休むと楽だが再開で痛む

こうした状態が続く場合は、負担のかかり方を見直すことが大切です。
※強い腫れ、関節の引っかかり、夜間痛が強い場合は医療機関の受診をご検討ください。