垂水区名谷でテニス肘の専門整体・鍼灸

テニス肘に関連して
このようなお悩みはありませんか？

• 物を持つと肘が痛い
• ドアノブをひねると痛い
• タオルを絞ると肘外側が痛む
• 家事や仕事で痛みが出る
• スポーツで痛みが強くなる
• 握力が落ちた気がする

テニス肘とは

手首を使う動作の繰り返しで、肘に負担がかかる状態

テニス肘は、手首を反らす・握るなどの動作が続き、肘の外側に負担がかかって痛みが出ることがあります。
肘だけでなく、前腕の硬さや肩の使い方が影響する場合もあります。

起こりやすい原因

• 手首や指を使う作業の繰り返し
• 前腕の筋肉の緊張
• フォームの乱れ（手首に負担）
• 肩・肩甲骨の硬さ
• 休養不足・疲労の蓄積
• 冷えでこわばりやすい

テニス肘は「肘だけ」の問題ではなく、腕や肩の使い方が関係していることがあります。
垂水区名谷でテニス肘にお悩みの方は、原因を整理したうえで身体全体から整えることが大切です。

最近こんなこと、気になりませんか？

• 作業後に痛みが残る
• 少し休むと楽だが戻る
• 握る動作が怖い
• 腕が張ってだるい
• 肩こりも強くなった
• 痛みの場所が広がった気がする

こうした状態が続く場合は、負担のかかり方を見直すことが大切です。
※強い腫れ、強い痛み、しびれがある場合は医療機関の受診をご検討ください。